Depois de um ano fora no normal 2020 a Pandemia nos mostrou que sim...precisamos nos conectar ou melhor...nos RECONECTAR com a Natureza. Uma parte de nossa essência e por muitos Homo sapiens esquecida. A ciência a cada ano vem provando a importância de passar parte de seu dia em contato com a natureza, seja num parque, rio, praia, jardim etc. Apenas o fato de enxergar o verde ou flores, conseguir sentir uma brisa mais fresta ou estar no aconchego de uma sombra é o suficiente para o corpo reagir positivamente.
Pesquisadores japoneses colocaram um grupo de pessoas caminhando por 5 minutos num parque ecológico, e outro grupo caminhando na cidade (longe da natureza). Detalhe: o esforço físico foi o mesmo (distancia x velocidade) e a característica física e capacidade dos sujeitos semelhante. Ambos queimaram calorias aproximadas no entanto o grupo que estava no parque ecológico ou seja em maior contato com a natureza teve uma maior liberação de hormônios do bem estar. O que isso significa?
Que a Natureza é parte de nós humanos. Que nosso corpo reconhece e absorve a energia que existe neste ambientes outdoor. Seja no mar ou nas montanhas ou um simples parque no meio da cidade. Quanto mais verde melhor!!!
Este exemplo escutei em uma palestra (online) que o Jornalista e escritor Richard Louve fez aqui no Brasil. Ele como muitos de nós professores está preocupado com o que ele chama de Deficit de Natureza ou Vitamina N (natureza) que pessoas e principalmente os jovens estão sofrendo.
Este livro é uma obra de cabeceira para Educadores e pais.
Eu como profissional de Educação Física especializada em Atividades de Aventura professora em escola e Educadora Experencial venho pedir:
1) Preste atenção no tempo que você e sua família passam na natureza
2) Se já fica tempo suficiente, PARABÉNS, se não fica aumente gradativamente semana a semana.
3) Monte uma quadro da Atividade Física e das Atividades ao ar Livre da semana.
4)Crie ou descubra novas atividades, crie brincadeiras ande descalça, nade em rios e lagos se possível tome chuva e se suje na lama, tome sol e coma muitasss frutas. Alimentação é tudo!
5) Crie um diário e escreva nele suas aventuras seus desejos, suas frustrações e conquistas.
6) Registre sempre que possível estes momentos mas lembre se que a melhor lembrança é a que está na mente e no coração.
Louve reforça em seu livro: " Reduzir esse deficit - refazer o elo rompido entre os jovens e a natureza é de nosso próprio interesse, não só porque a estética ou a justiça exigem. mas também porque nossa saúde mental, física e espiritual dependem disso. " Além do deficit, a saúde da terra está em jogo e de fato sabemos que só cuidamos do que conhecemos e respeitamos. Então as crianças precisas vivenciar e estar na natureza hoje e sempre.
Conhecer para respeitar! Isso inclui a Natureza ou pelo menos deveria.
Capa do Livro.
